ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳು, ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ, ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಅಥವಾ ಮಯೋಪಿಯಾ ಎಂದರೆ ದೂರದ ವಸ್ತುಗಳು ಮಸುಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣುವುದು. ಫೋನ್, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ದೀರ್ಘ ಗಂಟೆಗಳ ಹತ್ತಿರದ ಕೆಲಸ, ಕಡಿಮೆ ಹೊರಾಂಗಣ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಇರಬಹುದಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
- ಟಿವಿಗೆ ಹತ್ತಿರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಮುಖದ ಹತ್ತಿರ ಹಿಡಿಯುವುದು
- ಬೋರ್ಡ್ ಅಥವಾ ದೂರದ ಫಲಕಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಕಣ್ಣು ಕಿರಿದಾಗಿಸುವುದು
- ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ದಣಿದ ಕಣ್ಣುಗಳ ದೂರು
- ದೂರದ ದೃಷ್ಟಿ ಬೇಕಾದ ಕ್ರೀಡೆ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
- ಬೋರ್ಡ್ ನೋಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಶಿಕ್ಷಕರು ಹೇಳುವುದು
ಬೇಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ
ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆರಂಭವಾಗುವ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಶಾಲಾ ವರ್ಷಗಳುದ್ದಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಲೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಯೋಪಿಯಾ ಮುಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ರೆಟಿನಾ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ, ಗ್ಲುಕೋಮಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇಗ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆರಾಮವಾಗಿ ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಗತಿ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಬೇಗ ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
- ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಗಲು ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನದ ಸಮಯ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಯೋಪಿಯಾ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೆಂಬಲಿತ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು.
- ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 20-20-20 ನಿಯಮ ಬಳಸಿ: ಪ್ರತಿ 20 ನಿಮಿಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ, 20 ಅಡಿ ದೂರದ ವಸ್ತುವನ್ನು 20 ಸೆಕೆಂಡ್ ನೋಡಿ.
- ಅಂತರ ಕಾಪಾಡಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಲ್ಲಿ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಕೈಯಳತೆಯ ದೂರದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿಯಿರಿ.
- ಉತ್ತಮ ಬೆಳಕು. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳಕಿರುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಓದಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.
- ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮಿತಿಗಳು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಇಲ್ಲದ ಸಮಯಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆ ಯಾವಾಗ ಬುಕ್ ಮಾಡಬೇಕು
ಪ್ರತಿ ಮಗುವೂ ಶಾಲೆ ಆರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಕಣ್ಣಿನ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆ ಗಮನಿಸಿದರೆ ಅದಕ್ಕೂ ಬೇಗ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಕನ್ನಡಕ ಧರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ ವರ್ಷದ ತಪಾಸಣೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತಿಳಿಯಿರಿ ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೈಕೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆ ಬುಕ್ ಮಾಡಿ.
ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಕನ್ನಡಕ ನನ್ನ ಮಗುವಿನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
ಇಲ್ಲ. ಕನ್ನಡಕ ಮಸುಕನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಹೆಚ್ಚಲು ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಯೋಪಿಯಾವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದೇ?
ಹೌದು. ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅದರ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸೂಕ್ತ ಎಂದು ಕಣ್ಣಿನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
ಮೂಲಗಳು
ಈ ಲೇಖನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ವೈದ್ಯರ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಬದಲಿಯಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಲಕ್ಷಣಗಳಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಸಮಾಲೋಚನೆ ಬುಕ್ ಮಾಡಿ.