ये जांचें बदलाव पहचानने में मदद करने वाली एक मोटी गाइड हैं। ये किसी बीमारी का निदान नहीं कर सकतीं और न ही आंखों की जांच की जगह ले सकती हैं। नतीजे आपकी स्क्रीन, उसकी चमक और उससे आपकी दूरी पर निर्भर करते हैं।
1. एम्सलर ग्रिड: अपनी बीच की नज़र जांचें
एम्सलर ग्रिड नज़र के बीच वाले हिस्से में शुरुआती बदलाव पहचानने में मदद करता है, जैसे मैक्युलर डिजनरेशन से होने वाले बदलाव।
- अगर आप पढ़ने का चश्मा इस्तेमाल करते हैं तो उसे पहनें।
- अच्छी रोशनी में, पढ़ने की आरामदायक दूरी पर स्क्रीन पकड़ें।
- एक आंख ढकें और बीच वाले बिंदु को लगातार देखें।
- बिंदु को देखते हुए ध्यान दें कि क्या सभी लाइनें सीधी दिखती हैं और सभी खाने एक जैसे आकार के दिखते हैं।
- दूसरी आंख से दोहराएं।
आपके नतीजे का मतलब
- सभी लाइनें सीधी, कोई खाली जगह नहीं: आज कोई बदलाव नहीं दिखा। नियमित आंखों की जांच करवाते रहें।
- लहरदार, मुड़ी हुई, धुंधली या गायब लाइनें: कुछ दिनों के अंदर आंखों की जांच बुक करें।
- अचानक नया बदलाव या काला हिस्सा: उसी दिन आंखों के डॉक्टर को दिखाएं।
2. पास की नज़र का कार्ड: अपनी पढ़ने की नज़र जांचें
अपना फ़ोन या स्क्रीन लगभग 40 सेंटीमीटर दूर पकड़ें, यानी जितनी दूरी पर आप किताब पढ़ते हैं, और अगर आप पढ़ने का चश्मा इस्तेमाल करते हैं तो उसे पहनें। नीचे की लाइनें पढ़ें और देखें कि सबसे छोटी कौन सी लाइन आप आराम से पढ़ पाते हैं।
1 आंखें अनमोल हैं।
2 इस लाइन को चालीस सेंटीमीटर की दूरी से पढ़ें।
3 अच्छी रोशनी में सभी के लिए पढ़ना आसान हो जाता है।
4 स्क्रीन को पढ़ने की आरामदायक दूरी पर, लगभग एक हाथ की दूरी पर रखें।
5 अगर छोटे अक्षर धुंधले दिखें, तो आपको पढ़ने के चश्मे या नए नंबर की ज़रूरत हो सकती है।
6 ज़्यादातर लोग चालीस की उम्र की शुरुआत से महसूस करते हैं कि पास की चीज़ों पर नज़र टिकाना मुश्किल हो रहा है। इसे प्रेसबायोपिया कहते हैं और इसे ठीक करना आसान है।
7 यह सबसे छोटी लाइन है। अगर आप इसे आराम से पढ़ सकते हैं, तो इस दूरी पर आपकी पास की नज़र शायद अच्छी है।
आपके नतीजे का मतलब
- आप लाइन 6 या 7 आराम से पढ़ सकते हैं: इस दूरी पर आपकी पास की नज़र शायद ठीक है।
- आप लाइन 4 या 5 पर रुक जाते हैं, या स्क्रीन को और दूर पकड़ते हैं: आपको पढ़ने के चश्मे या नए नंबर की ज़रूरत हो सकती है। आंखों की जांच बुक करें।
- एक आंख दूसरी से बहुत कमज़ोर है, या पढ़ना अचानक मुश्किल हो गया है: जल्दी आंखों की जांच बुक करें।
3. रंग पहचानने की प्लेटें: लाल-हरे रंग की कमी जांचें
नीचे की हर प्लेट रंगीन बिंदुओं से बनी है। सामान्य रंग पहचानने वाले लोगों को हर प्लेट में एक नंबर दिखता है। जो नंबर दिखे उसे लिखें, फिर जांचें दबाएं। स्क्रीन की चमक पूरी रखें और नाइट मोड या ब्लू लाइट फ़िल्टर बंद करें।
अभ्यास प्लेट। यह नंबर लगभग सभी को दिखता है।
आपका नतीजा
आपने सभी प्लेटें सही पढ़ीं। इस स्क्रीन पर यह सामान्य लाल-हरे रंग की पहचान की ओर इशारा करता है।
आपसे एक या ज़्यादा प्लेटें छूट गईं। ऐसा स्क्रीन की सेटिंग से हो सकता है, लेकिन यह रंग पहचानने में कमी की ओर भी इशारा कर सकता है। आंखों के क्लिनिक में सही जांच से इसकी पुष्टि होगी।
आपसे अभ्यास प्लेट छूट गई, इसलिए हो सकता है यह जांच आपकी स्क्रीन पर ठीक से काम न कर रही हो। कृपया क्लिनिक में अपनी रंग पहचानने की जांच करवाएं।
ये प्लेटें इस वेबसाइट के लिए बनाई गई हैं और यह कोई मानक क्लिनिकल जांच नहीं है। सही आकलन के लिए कृपया आंखों के डॉक्टर को दिखाएं।